أطباء يحذرون من «صدم المعدة» لتعويض فترة الصيام
من خلال استقبال المنازل من العيد مع الزينة والإعداد لأكثر الأطعمة والحلويات اللذيذة ، المتعلقة بهذه المناسبة والطقوس الاجتماعية التي يحملونها ممثلة في الزيارات العائلية والمجالس ، دعا الأطباء وأخصائيي التغذية إلى الاعتدال في تناول اللحوم والأسماك المملحة والحلويات ، لتجنب الالتفاف على الجهاز الهضمي كنتيجة للولاية ، ومكاسب الوزن.
أكد مستشار طب الأسرة ، الدكتور عادل سعيد ساواني ، على ضرورة العودة التدريجية لنظام الأكل وليس الأكل المفرط في حلويات العيد والعيد والعصائر ، حيث تحتاج أنظمة جسم الإنسان والأملاح الكثيرين ، مما يؤثر على جسم الإنسان بالصحة والمهددة بالانقراض.
الأمراض المزمنة
أشار أخصائي طب الطوارئ ، الدكتور محمد العليغ ، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري ، وأمراض القلب والكلى والسمنة ، من الأرجح أن يصابوا بمضاعفات صحية أكثر بسبب الأكل المفرط ، والضغط الناتج عن الأكل في الجسد ، ويرجع ذلك إلى الأوزان التي تسببها في الأوزان. اكتساب ضغط الدم وعدد من المضاعفات الصحية الأخرى.
صحة الجنين
أكد أخصائي أمراض النساء والولادة في مستشفى أبو ظبي ، الدكتور ماي محمد الحمر ، ارتباط مشكلة الإخلاء وعسر الهضم على العيد ، حيث يتم تناول الوجبات الخاطئة التي تشمل الحوار التي تشملها في الحصول على كميات كبيرة من الطعام. الأكل المفرط ، وخاصة الوجبات الغنية بالدهون والسكريات والملح قد يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية.
حذرت النساء الحوامل أيضًا من المطالبة بالمشروبات المحلاة وتناول الحلويات دون الاهتمام بالمبلغ المستهلك منها ، حيث تؤثر السكريات سلبًا على صحة الأم والجنين ، وتسبب الأكل في الغثيان ، والقيء ، والحرقة ، والتعب بسبب تقلبات السكر في الدم ، وزيادة الوزن في الجنين عند الولادة ، وزيادة خطر الولادة المبكرة ، وتراجعًا في الجنين ، بالإضافة إلى ذلك ، بالإضافة إلى ذلك. السمنة ، مثل السمنة ، مثل السمنة ، مثل السمنة ، مثل السمنة ، مثل السمنة ، مثل السمنة ، مثل السمنة ، مثل السمنة ، مثل مرض السكري السمنة ، وحتى الآثار على وظيفة الدماغ ، مثل القدرات الضعيفة المعرفية ، مما يؤكد أن الاستهلاك المفرط للأسماك المبللة “Fsikh”
التغذية الصحية
وقال نور فارو أبو دهاهر: “خلال رمضان ، خلال شهر رمضان ، اعتاد الجسم على عدم تناول الطعام في معظم ساعات اليوم ، لذلك من الخطأ العودة فجأة لتناول كميات أكبر وأطعمة أكثر من الطعام ، حتى لا نسبب الضغط على الجهاز الهضمي”.
وأضافت: «من المهم بعد عطلة أن تأكل الكثير من تناول الفواكه الطازجة والمجففة ، والخضروات الورقية مثل السبانخ والخس وحساء الخضار ، لأنها ستساعد الجسم على التخلص من السموم ويعيد توازن الطعام في تناول المزيد من الأطعمة الأخرى ، مثلما يتوافق مع بعض الأطعمة المليئة بالمياه ، كما أنها تتم تجميع الكثير من الأطعمة التي تتم تجميعها في الجسم. السوائل بعد رمضان ، وخاصة مع درجات الحرارة المرتفعة ، مع الحاجة إلى تقليل تناول الكافيين والقهوة المعتدلة والشاي حتى يتمكن الأفراد من التحكم في ساعات النوم.
أكدت على الحاجة إلى تجنب تناول الطعام المفرط في الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية ، حيث أنه يحتوي على العديد من الدهون المشبعة والكربوهيدرات المتكررة والسكريات لأن هذه الوجبات تضيف العديد من السعرات الحرارية إلى الطعام دون إضافة أي قيمة غذائية ، مما يزيد من خطر السمنة وأمراض القلب والضغط العالي والسكري.
ينام
أكد طبيب الأعصاب في مدينة بورجل الطبية في أبو ظبي ، الدكتور أشرف سليمان ، أن معاناة الأفراد خلال فترة العيد وما بعده تتركز في محاولتهم للسيطرة تابع بعد رمضان ، وقد يشعر الشخص بالصداع لعدة أيام تؤثر هذه المشكلة الصحية بشكل كبير على عودة الناس إلى روتينهم الطبيعي ووظائفهم ، وتأثيرها على الخلل بين النشاط الليلي والناري ، والذي يعكس سلبًا على صحتهم وأدائهم أيضًا.
وقال إن 20 ٪ من الناس يعانون من مشاكل في النوم ، خاصة في ضوء العلاقة المكثفة مع جميع أنواع الأجهزة الإلكترونية ، وتجاوز هذه التغييرات الفسيولوجية يتطلب البدء بعد أيام العطلة أن نضع أنفسنا في نمط جيد وروتيني للرجوع إلى مسار الحياة في وقت متأخر من الساعات المتداولة ، وتجنب الساعات المتداولة وتجنب الاستيلاء على الهاتف المتداول وتجنب الاستفادة من الهواتف المتداولة وتجنب الاستفادة من الهاتف المتداول وتجنب الاستفادة من الهاتف المتداول وتجنب الاستفادة من الهاتف المتداول وتجنب الاستخدام المتداول للمواطن المتداول وتجنب الاستخدام المتقلص للمواطن المتداول وتجنب الاستخدام المتقلص في التاجر المتداول. الأجهزة الإلكترونية التي تؤدي إلى ضوء أزرق يحفز الدماغ على الاستيقاظ ، بالإضافة إلى إنشاء موقع للنوم من حيث درجة حرارة الغرفة والهدوء والظلام ، كما يساعد الكتب الورقية في تقليل الضوضاء في الدماغ من خلال الانشغال والتركيز.
مرض السكري
نصح الأطباء والمتخصصون لمرضى السكر بالالتزام بتناول الوجبات الرئيسية: الإفطار والغداء والعشاء طوال أيام العيد ، وعدم تفويت أي وجبة منهم ، فإن تحذيرًا من أن فقدان الوجبة أو الوجبات سيؤدي إلى شعور بالحصى من الجوع ، مما يؤدي إلى تناول حلويات عيد العيد المتاحة مثل الشوكولاتة والكعك ، مما يؤدي إلى ارتفاع السكر وزيادة الوزن.
للمزيد : تابع خليجيون 24 ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر
