لماذا يخسر البعض وزناً أكثر من غيرهم عند ممارسة الرياضة؟

ملخص:

• تستكشف دراسة جديدة أسباب فقدان الوزن غير المتوازن أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
• استخدم الباحثون نماذج الفئران والبشر لدراسة تأثير البروتين جاما على ممارسة التمارين الرياضية.
• يعمل البروتين على تعزيز التعبير عن الجينات المرتبطة بالميتوكوندريا، وأكسدة الأحماض الدهنية، والحرارة المولدة.
• يعمل البروتين على زيادة كفاءة إنفاق الطاقة في العضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

---

لماذا يفقد بعض الأشخاص وزنًا أكثر من غيرهم؟ هذا بالضبط ما سعت دراسة حديثة أجرتها جامعة كوبي في اليابان إلى اكتشافه. طرحت نتائج الدراسة، التي نُشرت في مجلة Molecular Metabolism في أغسطس 2024، السؤال التالي: لماذا يفقد بعض الأشخاص وزنًا أكثر من غيرهم عند ممارسة الرياضة؟

كيف اكتشف العلماء لماذا يفقد بعض الأشخاص وزنًا أكبر من غيرهم عندما يمارسون التمارين الرياضية؟

وفي الدراسة، استخدم الباحثون نماذج الفئران والبشر لدراسة تأثير مستقبلات التكاثر البيروكسيسومي المنشط جاما بروتين 1-ألفا (PGC-1alpha) على التمارين الرياضية وتأثيراتها على الجسم.

لماذا ركزت الدراسة على البروتين (PGC-1 ألفا)؟

يعمل البروتين (BGC-1 alpha) على تعزيز التعبير عن الجينات المرتبطة بالميتوكوندريا (مولدات الطاقة في الخلية)، والجينات المشاركة في أكسدة الأحماض الدهنية، والجينات المشاركة في توليد الحرارة، مما يعزز كفاءة استهلاك الطاقة في العضلات. أثناء التمرين، يزداد التعبير عن البروتين (BGC-1 alpha) في عضلات الجسم، مما يحفز بدوره التعبير عن الجينات التي تعزز كفاءة استهلاك الطاقة، وهذه هي الآلية التي يتم من خلالها استهلاك الطاقة بكفاءة في العضلات أثناء التمرين.

ما هي العلاقة بين أنواع أخرى من البروتين (PGC-1 ألفا)؟

وتوصلت الأبحاث السابقة إلى وجود نوعين آخرين من BGC-1α، BGC-1α-B وBGC-1α-C، وهما مشابهان للغاية للنوع الأول، ولكن يتم إنتاجهما بكميات أعلى بكثير في العضلات أثناء التمرين، في حين أن النوع الرئيسي لا يشهد زيادة مماثلة في العضلات أثناء التمرين.

ماذا وجدت الدراسة التي بحثت في سبب فقدان بعض الأشخاص للوزن أكثر من غيرهم؟

وباستخدام نماذج الفئران والاختبارات البشرية، وجدت الدراسة أن غياب نسخ B وC من بروتين BGC-1 ألفا يعني أن النشاط البدني قصير المدى ليس له تأثير على الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض معدلات حرق الدهون أثناء التمرين وبعده.

 

كان لدى الأشخاص الذين لديهم كلا النوعين من البروتين B وC استهلاك أعلى للأكسجين ودهون أقل في الجسم مقارنة بأولئك الذين لم يكن لديهم كلا النوعين من البروتين. وقد لوحظ هذا لدى الأشخاص الأصحاء، وكذلك لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

كيفية حساب السعرات الحرارية وهل تساعد على خسارة الوزن؟

وفي الفئران التي تفتقر إلى النسختين B وC، لم ينخفض ​​إنفاقها من الطاقة أثناء ممارسة الرياضة فحسب، بل اكتسبت وزناً أيضاً عندما كانت تعيش في ظروف طبيعية. ولم يكن مقدار الطعام الذي استهلكته الفئران مختلفاً، فأصيبت هذه الفئران بالسمنة. ومن المدهش أن سبب السمنة لم يكن زيادة كمية الطعام التي تناولتها الفئران، بل انخفاض كمية الطاقة التي استهلكتها.

ماذا تعني نتائج الدراسة؟

وتدعم نتائج هذه الدراسة أبحاثاً سابقة خلصت إلى أن العوامل الوراثية تلعب دوراً هاماً في زيادة الوزن وفقدانه، وتؤكد هذه الدراسة الرأي القائل بأنه على الرغم من أهمية ممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة، إلا أن العوامل الوراثية والنظام الغذائي تلعبان الدور الأبرز في فقدان الوزن.